keskiviikko 18. heinäkuuta 2018

Auttakaa Mimmiä hädässä: kropan kuntoutus päätetyöstä?

Olin jo buukkailemassa fyssariaikaa, mutta sitten muistin, että tässäkin voisi kyllä säästää jos saisin neuvot ilmaiseksi ;)

Joten hätähuuto tänne internetin ihmeelliseen maailmaan.

Tarvitsisin kokonaisvaltaisen ja systemaattisen ohjelman, jolla kuntouttaa hartiat, selkä, rintakehä ja kädet/ranteet päätetyöstä. Istun tosi intensiivisesti koneella työpäivät ja iltaisinkin aivan liikaa. Nyt tähän täytyy saada muutos, tai joudun pian johonkin leikkausjonoon ensin ranteeni kanssa.

Käyn erilaisissa jumpissa ja salilla, lämpövenyttelyissä sun muissa, mutta ei ole tuntunut riittävän. Säännöllisyys voimaharjoittelussa puuttuu. Taukojumppa ei säännöllisesti onnistu, koska monesti työpäivissä on niin paljon häiriötä, ettei palaverien välissä tule "omaa hetkeä" ja lopun aikaa kyse on toki vain tekosyystä.

Pyörittelen hartioita ja käsiä kyllä päivittäin, mutta se ei riitä. Kaikki kolisee ja rutisee.

Mistä pitäisi lähteä liikkeelle? Ja miten rakennan arkeeni systeemin, jolla kuntoudun? Ja sen jälkeen ylläpidän.

Kotona löytyy tennispalloja, eli niitä selän alle laittamalla voin itse hieroa lapojen välistä, sitten on rajattomat ohjatun liikunnan ja salin mahdollisuudet, hieronnastakin olisin valmis maksamaan silloin tällöin. Päivittäinen varma liikunta tulee koirien kanssa lenkkeillessä, jolloin kädet ovat taas eteen yksi kerrallaan jähmettyneinä.

Ajattelin luvata itselleni myös yhden tietokoneettoman päivän viikossa, onnistuisikohan? :O




sunnuntai 15. heinäkuuta 2018

Mimmin puolivuotiskatsaus ja kesäfiilarit

Kesäfiiliksiä ja ajankohtaista 

Tykkään kesäisin rauhoittua ja ottaa vähän etäisyyttä omaan arkeen ja pohdiskella. Lomalla tämä on kaikkein luontevinta, mutta näköjään myös rauhallinen päivä töissä voi antaa ajatuksille tilaa. Siksi tämä teksti nyt on melkoista "deeppii shittii" jälleen kerran :)

Kuva: Brooke Lark, Unsplash.com


Kesä on kyllä ihanaa aikaa. Vaikka olisikin töissä, illat kuluvat ihan eri tavalla kun aidosti tekee mieli olla ulkona ja tv-ruutu ei houkuttele. Pärjään vähäisemmillä yöunilla ja tarvittaessa on mukava ottaa päikkärit. Olen ehtinyt tavata läheisiä ja viikonloppuisin on ollut mukavaa ohjelmaa.

Koirani terveystilanne on aiheuttanut huolta ja tämä stressi tietenkin näkyy fiiliksessä. Voin kuvitella, että esimerkiksi sairaan läheisen kanssa tällainen paineen tunne on jatkuvasti läsnä, eikä silloin välttämättä jaksa tehdä järkeviä valintoja arjessa taloudellisesti tai vaikka ruokavalion kannalta. Toisaalta esim. työ, urheilu ja kaikki tilanteet, joissa voi huolet unohtaa, kannattaa ottaa vastaan. Useampi eläinlääkärilasku teki jo ison loven säästöpossuun. Jopa niin, että aloin stressaamaan - riittääkö minulla säästöt, jos tämä vielä jatkuu. Toisaalta tämä tilanne on pysäyttänyt tärkeiden arvojen äärelle, eikä minulla ole mitään sellaisia itsekkäitä toiveita tai tavoitteita kesälle - vaan voin vain nauttia jokaisesta päivästä mahdollisuuksien mukaan.

Pari ulkomaanreissua on tiedossa loppuvuodelle ja niihin toki kuluu massia. Mutta ihana, että on, mitä odottaa.

Työ

Vuosi takaperin aloitin uutta vaativampaa työtehtävää. Vuosi on mennyt nopeammin, kuin ehkä koskaan aiemmin. Intensiivistä työtä ja välillä jopa yöunet ovat kärsineet vaativista tilanteista. Toisaalta jokainen päivä on ollut mielenkiintoinen ja vaihteleva. Olen päässyt vaativiin tilanteisiin ja löytänyt tavan olla omana lempeänä itsenäni myös jämäkkä johtaja. Välillä on koeteltu, mutta näen, että nykyisessä roolissa pääsen kyllä jatkossakin projekteihin, joissa opin tosi tärkeitä asioita.

Tuttavapiirissä muutama ekonomikollega samanpituisella kokemuksella tienaa kyllä rutkasti enemmän, joten palkkakehitystä tulen edelleen tavoittelemaan. 

Terveys

Olen voinut hyvin! Vuodenkiertoon mahtuu kyllä yksi todella pitkä sairastelujakso.  Aloitin noin vuosi sitten myös liikuntakeskuksessa käymisen ja se on tehnyt hyvää. Lihaskuntoni, samoin kuin aerobinen yleiskunto, ovat molemmat ihan hyvällä mallilla. Toivon pystyväni jatkamaan samaan tapaan tai jopa vähän useammin salilla käymistä. Hyvä kunto ihan selvästi kohentaa jaksamista! Eli hyvässä kondiksessa ei ala myöskään duunissa niin helposti väsyttämään.
Tämän huomaa konkreettisimmin kun tulee illan pimeydessä treenaamasta, mutta on vielä hyvin energiaa siivota kämppä, käydä ulkoiluttamassa koira ja paijata puolisoa :)


Talous

Viime kesästä tähän päivään on lyhyt aika säästämisen kannalta, mutta nettovarallisuus on suunnilleen tuplaantunut ja ostin kämpän! Uusi parempi palkka on tietenkin ollut merkittävin tekijä tässä. Samoin kun ennen maksoin vuokraa + asp-säästöä, nyt maksan suunnilleen saman verran asuntolainaa kuukaudessa=tämän rahan lasken varallisuuden kasvuun. On tullut isompia menojakin ja menot ovat ajoittain kasvaneet. Nyt ostetut matkaliput ja eläinlääkärikulut haastavat koko vuoden taloustavoitettani 40 % säästöasteesta.
Ylijäämäisyys on leimannut suurinta osaa kuukausista, mutta menot ovat päässeet kasvamaan keskimäärin korkeiksi ja lisäksi isompia "pommeja" on tullut ja matkallakin tuli käytyä.

Arki ja koti

Kotielämä ja arki on sujunut hyvin. Elämä puolison kanssa on sujunut rennosti. Ensimmäinen oma koti on mukava ja sitä voisi vielä ehdottomasti sisustaa ja fiksailla, mutta tällä hetkellä priorisoin kyllä vaurastumisen ja matkustelun sisustamisen edelle.  Lomalla toivottavasti ehdin siivota ja järjestää kaapit, jotta syksyllä arki sujuu taas kätevästi eikä tarvitse sukkia etsiskellä tai tavaroita tunkea väkisin.

Lomatoiveeni

Toivon, että lomalla olisi lämmintä ja koira tervehtyisi. Olisin mielelläni paljon ulkona, mutta tänä vuonna en aio ottaa paineita marjanpoiminnasta tai muista sadonkorjuupuuhista.

Syksyn toiveet ja tavoitteet

Toivon tavallaan, että tulisi joku uudenlainen ammattillinen haaste, jotta kehittymiseni jatkuisi yhtä lujaa. Toisaalta uskon, että nyt pystyn osallistumaan tai vetämään projekteja paremmalla/tehokkaammalla tatsilla kuin aiemmin. Olisi hauska ehtiä myös päivittämään LinkedIn-profiili ja CV nykyistä osaamista vastaavasti.

Ihanaa heinäkuun jatkoa lukijat ja blogiyhteisö!



















maanantai 2. heinäkuuta 2018

Kesäkuun kuukausikatsaus

Ensinnäkin pakko kehua BN:n tilitapahtumien excel-raporttia, josta on mukava laskea ostokset oman kk-katsaukseni luokkiin. Raportti jotenkin kategorisoi hienosti ostospaikat, minkä avulla on helppo yhdistellä esim. autoilu- tai ruokaostoskategoriat. Tai esim. lemmikkieläinliike ja eläinlääkärikulut pystyi laittamaan samaan suodatukseen --> tadaa :) KK-katsauksen laskeminen ei ole koskaan ollut näin nopeaa.. 

Kesäkuu olisi ollut erittäin hyvä säästökuukausi omien menojen osalta, mutta karvainen perheenjäsen tarvitsi vaativampaa sairaanhoitoa. Kesälomareissun junalipuista huolimatta olisin päässyt vain n. 1000 € kuukausikulutukseen, mikä on mulle enkkalaatua! Juhannuskin oli ennätyshalpa, söimme isossa porukassa simppeliä ruokaa eikä alkoholiin tuhlattu. Bensakuluista sain takaisin kyytiläisiltä.

Joka tapauksessa, lemmikin sairaanhoidossa ja tutkimuksissa meni nyt iso summa ja aika näyttää meneekö vielä lisää. Jossain vaiheessa tehdään taas vähintään vastaava tutkimus, jos tila pysyy vakaana. Kuvio on tietenkin toinen, jos vointi heikkenee tai kaveri alkaa selvästi kärsiä.

Summaltaan säästetty summa on koko vuoden pienimpiä. Mutta luojan lykky, että osui näin "vähäkulutuksinen" kuukausi muuten. Olisi voinut käydä niinkin, että hoito olisi pitänyt maksaa säästöistä.



Menot
Lainanlyhennys ja korko 405 €
Opintolaina 115 €
Ruokakauppa 328,18
Muu ravintolaruokailu 103,8
Vaatteet ja varusteet 88,47
Koirien menot 651,29
Auton kulut 59,75
Muu liikkuminen 138
Vakuutus 154
Yhteensä menot 2 043 €
Säästöön asuntolaina laskien 708 €
Säästöön ilman asuntolainaa 303 €
Säästöprosentti 30,16 %
SP ilman lainaosuutta 12,89 %

Vaatteet ja varusteet-kategoriassa on kodin piensisustuksen tarvikkeita ja myös apteekkikulut laitoin nyt tuohon. Erillinen vakuutuslasku erääntyy vuosittain ja nyt oli taas sen aika.

Laskeskelen teoreettisella tasolla vuosisäästöä 40% tuloista ja tavoitevauhdissa pysyäkseni minun pitäisi loppuvuonna saada säästöön n. 890 €/kk. Toki tämä summa sisältää asuntolainan lyhennyksen mutta juuri siksi se onkin täysin mahdollinen.

Ruokakauppaan ja kahviloihin meneviä kuluja pitäisi tarkastella heinäkuussa, toisaalta kesä ei yhtään helpota tässä... Farkut alkaa ratkeilemaan ja kesähelteillä olis kiva olla jotkut muutkin housut käytössä.. Jotenkin silti älyttömän rento fiilis elellä nyt kesällä. Ei väsytä, pärjää vähemmillä unilla ja töissä on rauhallisempaa. Arki rullailee hirveän nopeaa ja loppuvuosikin muodostuu pikkuhiljaa kalenteriin.